鴨蛋可以補充身體所需的營養，也有助於起到滋陰養血的作用，同時還能夠促進食欲。
1、補充身體所需的營養：鴨蛋中含有豐富的蛋白質，含有磷脂，適當的吃一些有助於補充身體所需的營養。
2、滋陰養血：鴨蛋屬於比較常見的一種食物，其中含有豐富的礦物質，而且其中的營養成分超過雞蛋，特別是鐵和鈣的含量比較豐富，適當的吃一些鴨蛋，有助於預防貧血的狀況，也能夠促進骨骼發育。
3、促進食欲：在平時的時候，如果經常出現食欲不振的狀況，可以吃一個鴨蛋，鴨蛋有助於刺激消化器官，促進食欲，也能夠有利於消化和吸收，可以達到中和胃酸的作用。
除此之外，對於肺熱也有一定的好處。
