女性在分娩之後，是需要麵對一個非常重要的階段，就是給寶寶哺乳，一般情況下，女性在產後3天左右基本上就會乳房脹痛，奶水就會下來，對於很多新手媽媽來說，由於沒有經驗，有時候雖然乳房脹痛，但是奶水擠不上來這種情況，其實引起這種現象的原因是很多的，那奶水脹痛不出來怎麼辦?
奶脹痛擠不出來怎麼辦
1、漲奶擠不出來，千萬不要熱敷，最簡單的道理熱脹冷縮，熱敷隻會讓你的胸更漲更難受。
2、站起來身體彎曲，向鞠躬一樣，將自己的身體彎成90度，兩個乳房自然下垂，用手指輕輕的拍打乳房最漲的地方，將擠奶打散。
3、然後從胸的根部向下用力的擠，如果一次擠不出來，就重複的擠，邊拍打邊擠，拍打不要太用力，擠的時候要用力。
4、奶漲的時候就不要吃太過於營養的食物了，煮點鹿角喝，效果特別的，也可以用開水衝鹿角片喝。這個中藥店都有賣，強烈推薦。
5、最有效的辦法是讓孩子多吃，孩子吸奶是最好的辦法，但是有時候孩子太小，吃的少，還是吸不完，沒關係，可以寶寶將奶吸通之後，再繼續彎腰擠。
6、實在是不行的話，可以找專業的推奶師幫忙，推奶師也是采取擠的方法，隻不過人家更專業點。
7、如果奶漲的發燒的話，盡量不要讓孩子吃了，去醫院找醫生給開藥，不要耽誤了，不然奶憋的久了容易回奶。
產後奶脹痛的原因
1、產後激素發生變化。
2、產後大量的血液、淋巴液湧入到乳房，也可以導致乳房脹痛。
3、寶寶不能正確有效的吃奶。
一定要有保證心情是愉快的，保證睡眠是充足的，要對乳房進行按摩，要順著乳腺導管的方向按摩，保證乳腺導管是通暢的，如果有必要還可以請催乳師進行幫助疏通。還有一定還要多喝水，多喝湯，多讓寶寶吸吮，以促進乳汁正常分泌。
