產婦在生完寶寶之後，最重要的事情就是給孩子進行哺乳。哺乳期產婦的心情和飲食都是非常重要的，因為如果心情不好或者是飲食結構不恰當，就會導致母乳出現問題。大家都清楚的是母乳是非常有營養的，但是產婦的飲食也是非常重要的。母乳不濃怎麼辦呢？
產婦奶水不濃怎麼回事
產婦最初的奶水是清澈稀薄的，這叫初乳，營養也是很高的，一定要讓孩子吃母乳。以後慢慢會稠的。不必擔心，這屬於正常現象。如果希望奶水越來越濃，媽媽要多吃營養的湯水，如豬腳花生湯、青菜豆腐湯、木瓜鯽魚湯、雞湯、木瓜花生大棗湯等，可以使奶水濃稠，有利於寶寶的營養吸收。媽媽還要多休息，注意保持心情的愉悅。
產婦沒有母乳怎麼辦
首先建議多吃豬蹄、鯽魚湯、花生、醪糟。芝麻炒熟，放入一點點鹽，每次吃飯時作副食或是用共同燉湯，可快速增加敏銳，媽媽吃得越多奶來的越快。想要增加母乳，媽媽還需要保持好的心情和休息時間和質量。而且一定注意要躲讓小孩吃吸奶頭，這樣才能盡快催乳。如果確實不行，記得要注意添加配方奶粉。
乳汁的分泌受諸多因素的影響，要能夠增加寶寶對乳房吸吮的次數及讓寶寶采取規範吸吮姿勢。寶寶定期吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，寶寶吸吮的次數愈多，愈有利於乳汁的分泌。
產婦如果出現了奶水不濃的情況，就應該要馬上在飲食方麵做改善，奶水不濃肯定是因為飲食上麵沒有注意好而導致的。在飲食改善一段時間後發現自己的奶水不濃問題還沒有繼續改善的話，就應該要求助專業醫生看看身體是否有問題。
