脖子出現酸痛腦袋沉重發暈是很多人都會容易遇到的問題，一般是由於患有頸椎疾病或者是由於患有頭疼所導致的一種狀況，而現代人們長期的久坐工作就會容易導致出現頸椎疾病，患有頸椎疾病就會容易壓迫到神經係統，容易導致出現腦袋沉重的情況。
脖子酸痛腦袋沉重發暈是怎麼回事?
脖子酸痛，導致腦袋沉重發暈的感覺，可能的原因有以下幾個：
1、頸肌勞損，其中最常見的是斜方肌勞損。斜方肌是一塊扇形的肌肉，分為降部、橫部和升部。幾乎覆蓋整個肩膀和頸部，當斜方肌出現勞損的時候，可以導致頸肩部的酸痛，如果頸肩痛長期沒有得到緩解，就會發生生腦袋沉重發暈的現象，建議通過平躺休息緩解斜方肌。同時進行按摩和熱敷等理療活動，讓斜方肌勞損得到盡快的康複，緩解酸痛、腦袋發暈的現象。
2、頸椎的不穩定，頸椎不穩定會造成頸部的軟組織更容易受到損傷，包括肌肉和韌帶，頸椎不穩定是不可逆的過程，隻能通過加強肌肉韌帶的強度，盡可能地維持頸椎穩定。
一、脖子酸痛是怎麼回事
1、頸椎病
作為一種常見的骨科疾病，想必大家對頸椎病應該有所了解吧，該疾病主要發作於老年人和長期伏案工作的白領身上。雖然說頸椎病的治療難度並不高，但是想要完全治愈，還是需要患者費一番功夫的，此外，患有頸椎病的患者，除了有脖子酸痛的感覺以外，後期還有可能會出現頭痛以及嘔吐等症狀。
2、過度疲勞
如果大家隻是偶爾出現脖子酸痛的情況，那麼很有可能是過度疲勞導致的，因為長期伏案工作，會導致大家的肌肉，出現疲勞的情況，就會讓大家感受到脖子酸痛。
二、緩解脖子酸痛的辦法
1、加強肩部肌肉的鍛煉
很多人之所以會出現脖子酸痛的症狀，就是因為他們的肩部肌肉鍛煉沒有做足，大家可以在工作休閑的時候，做一些肩部肌肉的鍛煉，這樣既能夠幫助自己緩解疲勞，同時還能夠增強頸椎的穩定性，還可以幫助大家的頸肩部位，順應頸部突然的變化。
2、避免睡眠的不良習慣
在睡覺的時候，大家一定要避免一些不良習慣，最好不要選擇過高的枕頭，因為過高的枕頭容易增加大家下位頸椎的承受能力，從而加速頸椎退變的可能性。
3、注意肩部保暖
在感受到天氣寒冷的時候，大家一定要注意做好肩部的保暖措施，同時不要讓自己的頸肩部位，負擔過於重的物品，並且不要讓自己過度疲勞。
