牛骨膠原蛋白肽的功效通常包括促進消化、補充營養，同時也可以提到提高皮膚彈性的作用，可以根據自身症狀適量來吃。
1、促進消化：牛骨膠原蛋白肽屬於一種滋補類的營養品，通常是從牛骨中提取出來的膠原蛋白，對脾胃有一定的養護作用，而且富含豐富的甘氨酸、羥脯氨酸等成分，可以健胃消食、促進消化。
2、補充營養：牛骨膠原蛋白肽屬於膠原蛋白的生物高分子，不僅含有膠原蛋白，也具有維生素、多種氨基酸等營養成分，可以補充身體所需要的營養，提供能量，維持身體健康。
3、提高皮膚彈性：膠原蛋白是皮膚當中比較重要的，能夠保證血流通暢和正常的血液循環，通過補充後可以加快皮膚新陳代謝，提高皮膚彈性，起到抗衰老作用。
除此之外牛骨膠原蛋白肽屬於保健產品，盡量不要長期來吃。
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