夏季，一瓶酷爽、涼意的“碳酸飲料”但是非常大的引誘。但是，是否會“增胖”呢？以便完美身材，到底是喝還是不喝？喝碳酸飲料是否會發胖我們一起來看一下？
一、適當碳酸飲料不容易造成肥胖症
“喝碳酸飲料會長胖”是對碳酸飲料的一種誤會！
創新管理休重的關鍵是：維持動能攝入與耗費的均衡。英國肥胖症預防的專家教授，曾任英國國家衛生部防止及醫治肥胖症特遣工作組組員的羅伯特·弗爾特專家教授說，肥胖症是否的關鍵所在我們攝取總發熱量和根據健身運動耗費的總發熱量是不是均衡，而不是一罐可口可樂或一切某類單一食材立即造成了我們的超載。
維持休重最倡導的方法是：吃轉子動平衡！
根據健身運動將攝取的過多卡路裏消耗出來。因而，在維持“健康生活方式方法”和“運動習慣”的前提條件下，適當食用碳酸飲料並不會立即造成肥胖症。
二、“健身運動”才是硬道理
保持健康筆挺的身型，堅持運動最關鍵。在炎熱的夏季，長期揮汗則讓很多人望而卻步。實際上，一切抗壓強度的健身運動全是有利的。3次10分鍾的健身運動與30分鍾的持續健身運動所做到的實際效果基本上同樣。
科學研究強調：每天15分鐘的走動鍛練能顯著提高身心健康水準。因此 ，建議夏季每日堅持不懈小量的健身運動，不但對身心健康大有益處，且更非常容易達到總體目標。
針對熱衷健身運動的年青人而言，身體的水份在夏季健身運動中被不斷耗費。一瓶酷爽涼意的碳酸飲料不但能夠非常好地補充水份，還能夠產生清涼體驗，一舉兩得，不妨一試呢！
