有個午休的好習慣當然是值得肯定的了，一般午休對人體的好處也是很多的，午休之後身體的器官工作起來更順利，喜歡午休的女孩子皮膚都會好一點，還有就是午休可以提高人的精神。雖然午休對人體很好，但是有的人午休之後反而出現了不適，比如：頭痛頭暈等問題，那麼這是什麼原因造成的呢？
1、睡覺姿勢不正確
上班族、學生族睡午覺大多是趴在桌子上，這樣會使得脖子血液流通不暢，引起頭痛。另外，有部分人趴著睡引起呼吸不暢，導致腦部缺氧也會引起頭痛。PS：趴著睡午覺是非常不對的姿勢，由於手臂代替枕頭，壓迫眼球，可引發青光眼；醒來後還會有腰酸背痛、脖子酸疼的問題。
2、睡眠時間太長
一般以半小時內的淺睡眠狀態最佳，午覺睡太長，就進入深睡眠狀態，越到後麵夢越多，睡覺越累，深睡眠狀態一般要持續幾個小時，如果你沒達到就強迫性的醒了，可引起頭痛、頭暈症狀。可以設置一個鬧鍾提醒。
3、午覺環境影響
一般是在夏天，房間內開了冷氣，睡午覺的時候導致著涼感冒了，也會引起頭痛。可以喝些藿香正氣水緩解。另外，喝一些生薑湯可以預防空調病。
4、神經血管性頭痛
生活、工作、學習等壓力大，精神總是處於緊張狀態，長時間對著電腦工作的人，睡午覺醒來容易頭痛。
5、其他
除了上麵幾個常見的原因外，引起午覺後頭痛的可能性還有很多。比如吃完飯後就睡覺、中飯吃的食物、近期吃的藥物；有偏頭痛病史；有抽煙、酗酒等習性等。
午覺之後頭暈的原因主要是上麵介紹的那些，還有就是如果午覺之後經常覺得頭暈，最好去醫院檢查一下身體的健康狀況。最後祝福大家都有個健康的體魄，愉快的生活。
