早上起床有人會出現幹嘔的狀況，排除前一天喝了過多的酒，女性懷孕的情況，有可能是腸胃出了毛病，可以自己在飲食方麵做一些調理，有時勝於吃藥，因為吃藥會刺激胃，不利於胃的恢複，飲食調理的效果還是不錯的，這裏就給出早上起床幹嘔的飲食注意事項，希望能幫到你。
1、少吃多餐,避免過飽或過饑。
如果吃得過飽,就會使胃竇部過度擴張,胃酸增強,加重病情;反之也是一樣.因此,應根據個人的病情和條件,除每日三餐外,可再加2～3次含糖分較少的糕點或饅頭幹,尤其可多吃烤饅頭幹.因為饅頭幹經過烘烤後,水分幾乎全部蒸發,饅頭中的澱粉也變成易消化的糊精,經口腔充分咀嚼後,進入胃裏可中和胃酸,減輕胃酸對潰瘍麵的刺激和腐蝕作用,這樣能減輕或消除疼痛。
2、吃易消化的,含足夠的熱量,蛋白質和維生素的食物,如稀飯,細麵條,牛奶,軟米飯,豆漿,菜等.
症狀基本消失的患者,可正常進餐,但仍要避免吃油煎過的食物以及含粗纖維多的芹菜,韭菜,豆芽,火腿,臘肉,魚幹等.同時不應吃生,冷,硬的食物,特別不應吃過熱的食物,以免使血管擴張引起胃出血.
3、病人宜多吃無渣食物,為避免大便幹燥,還需常吃些瓊脂,香蕉,蜂蜜等能潤腸的食物。
以上就是對早上起床幹嘔的飲食注意事項的介紹，如果胃部不適，有很多方麵需要注意，比如，少吃油膩食物油條薯條等，少吃寒涼食物冷飲棒冰等，少吃辣的食物川菜麻辣燙，不喝酒等，日常避免吃撐或過饑，養好腸胃才能保證健康。
