雨雪天氣給大眾出行帶來了極大不便，各大醫院因路滑摔傷就診的患者持續增加，以手腕、腳踝受傷為主。為此，提醒大家如下幾點：
第一，盡量減少外出，行走時要緩慢。
老年人出門應該拄上拐杖，最好穿雪地防滑棉鞋、旅遊鞋或球鞋，並在鞋底係一個棉布條，防止摔跤。
第二，一旦腳滑，感到自己要摔跤時，要有正確的摔倒姿勢。
即迅速扔掉手中的物品，雙手環抱在胸前，以防止用手下意識撐地而造成骨折。同時臀部著地，向左側或右側摔倒。
第三，摔倒後，首先稍做伸腿活動，判斷有無疼痛，查看局部有無壓痛、腫脹、淤斑等。
腳踝扭傷時首先要製動，用軟物把小腿墊高，促進靜脈回流、淤血消散。有一定急救知識的人可以用手套或圍巾包裹冰塊外敷扭傷部位，並到醫院照個X光片判斷有無骨折。
第四，如果發現有畸形、假關節活動(像樹枝斷了自由擺動時的活動)、骨擦音或骨擦感等，應該是骨折了。
要避免對骨折部位的刺激、避免外來衝擊造成二次傷害，接著應立即用夾板、書本或木板等固定。
第五，如果隻是扭了腰，最重要的是製動、睡硬板床、紮寬腰帶。
切忌在扭傷的急性期不停止活動，否則軟組織得不到修複，新鮮扭傷會變成陳舊傷，局部疼痛持續、淤腫不退，嚴重的還可能發展成腰椎間盤突出等。
在門診中，經常有半年前發生摔跤但沒及時到醫院就診、治療，以後出現骨頭壞死的患者。所以摔傷後，最好到醫院照X光片，以排除骨折。
電視劇中經常看到這樣的情節：老人突然情緒激動，手捂胸口，慌忙中抓一把藥塞進嘴裏。生活中也有很多老人如此效仿。殊不知，心情的好壞也會幹擾藥效的發揮，特別是剛生完氣時吃藥，藥效會大大降低。
這是因為生氣、煩躁、鬱悶等不良情緒會影響內分泌、免疫係統功能，減弱人體抗病能力，影響藥效發揮，延長治療時間。當人情緒不佳的時候，免疫功能下降，
食欲也會下降，隨之血糖會難以控製。
臨床發現，有些老年高血壓患者一旦情緒改善，按時服藥後，藥效能得到良好發揮，血壓也就能降下來了。
從心理角度來說，好情緒還有暗示作用，即使服用劑量較小的藥物也會達到比較好的治療效果。因此，吃藥時保持樂觀的情緒很重要。如果剛剛生過氣或情緒過於
激動，除非有其他緊急情況，一般要盡量平複情緒，心情平靜後再服藥。另外，情緒激動需要服用急救類藥物時，注意別擅自加大劑量。
