維生素b6是身體中必不可少的一種微量元素，身體缺少維生素b6可能會引起夜盲症，對於孩子而言更是不能缺少，一般維生素b6多半存在胡蘿卜或者是芒果中，但是如果你的身體中這種元素缺少的比較多的話可以適當的吃一些維生素b6片，一般維生素b6都是在飯後補充比較好，孕婦在懷孕期間也要注意適當的吃一些。
維生素b6在飯前還是飯後吃?
一般情況下考慮維生素b6可以在早餐後服用即可。因為維生素b6對胃是有刺激作用的，在飯前吃很可能會引起胃部不適，影響食欲，所以建議飯後服用較好.在飯後半小時服用比較好些。
維生素b6片在飯前還是飯後吃?建議遵醫囑合理的用藥，建議你足療程服用，最好懷孕前男方也吃，以提高精子的活力和質量，同時注意避免藥物的副作用，一般建議準備懷孕的前3個月可以考慮補充。孕婦經常補充維生素b6，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂(兔唇)等先天性畸形。
所有的孕婦都要補充維生素b6，孕齡婦女應在孕前三個月開始，每天服用400微克的維生素b6可以預防胎兒神經管畸形的發生。人類(或其他動物)如缺乏維生素b6可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。
此外，研究還發現，維生素b6對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏維生素b6，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。維生素b6是B族的一分子，在飯後半小時服用比較好些。
維生素b6雖然是身體不可缺少的營養，但是不能過量，一旦過量的話就會有副作用，孕婦補充一些也能夠很好的預防胎兒畸形，如果你不能很好地掌握量的話平時可以多吃一些胡蘿卜，這樣就不會過量了，而且蔬菜中還含有其他的維生素，一舉兩得。
