眼睛，是人的身體中重要的器官，而且俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，世間萬物都是需要眼睛去發現和探索的，所以對於人的來說眼睛是真的很重要了。而現在的社會人們不論是工作還是玩都是不斷的對著電腦，就是因為這樣常常出現眼睛疲勞和不健康的情況。而我們可以在生活吃一些明目的中藥配方和食物，那麼，對眼睛有好處的中藥有哪些？
美眼明目食物
桑椹子：桑椹子為桑科植物桑樹的成熟果實(一種聚花果)，又名桑椹、黑桑椹、黑椹、烏 椹、桑果、桑實、桑棗、桑粒等。桑椹子含葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜 素、維生素B1、煙酸、維生素C、維生素D、鈣、磷、鐵、鋅及硬脂酸、油酸 、芸香甙、花青素甙等成分。
中醫藥學認為，桑椹子味甘，性涼，歸心、肝、腎經，有滋陰補血、生津潤腸、豐肌悅色、 黑發明目等功用。可用於治療陰虧血虛、眩暈目暗、失眠耳鳴、須發早白、皮膚粗糙、津枯 腸燥諸症。?
現代醫藥學研究發現，桑椹子可治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等 病症。有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用。?
用桑椹子熬膏、煮粥、浸酒，作為食療方，有強身健體、護膚養顏等作用。桑椹子是中老年人的健體美顏、抗衰老的佳果與良藥，但少年兒童不宜多吃桑椹子。因為桑 椹子內含有胰蛋白酶抑製物，鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。此外，脾虛便 溏者亦不宜吃桑椹子。
●菊花：菊花為菊科植物菊的頭狀花序，古時稱“菊華”。菊花有因其色取名的，如白菊花 、黃菊花；有因其味命名的，如甘菊花、苦菊花；還有因其產地取名的，如杭州的杭菊，湖 南的淮菊，四川的川菊等。菊花的品種很多，據說全國至少有3000種之多。一般入藥及服食 養生，多選用單葉味甜色白菊花；用於清熱解毒，常采用味苦色黃的野菊花。
●枸杞子：枸杞子為茄科植物枸杞的成熟果實，古稱苟起子、甜菜子、枸棘、地骨。 其處方用名為枸杞、枸杞子、甘枸杞。
上文中對於對眼睛有好處的中藥有哪些，都介紹的很詳細了。都是日常生活中很常見可以很好的買到的，而且提醒大家的是知道眼睛的重要性就要好好的對待。不要過度的使用眼睛，不僅是在飲食方麵可以注意，平時還可以做做眼保健操都是有幫助的。
