上火問題很多人會遇到，但是我們都知道，出現上火對於一些藥物的使用也是不可盲目的，隻有我們注意正確科學的掌握方法，才可以避免其他不良的影響，而下麵我們要為大家來推薦一下，在日常飲食當中哪一些食物，可以幫助你做到健康的降火，遠離上火問題的影響。
食療法:蓮子，桅子，冰糖，水煎，吃蓮子喝湯。 肺火表現症狀:幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法:豬肝，菊花，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 胃火表現症狀:分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬、打嗝等。
現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺杆菌感染，中醫認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現肝火可以用丹參逍遙等。 食療法:粳米、綠豆各適量煮粥食之。 肝火表現症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法:川貝母，梨，削皮切塊，冰糖適量，清水適量燉服。
腎火表現症狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法:豬腰，枸杞子、山萸肉，煮熟，吃豬腰子喝湯。
注重日常飲食方式降火，當然是比較好的，而且因為是通過飲食的方式去調理的話，不會像一些藥物的使用一樣，可能存在不良的副作用問題，所以當你遇到這種上火現象的時候，就應該注意使用這樣的降火方法。
