現在的孩子動不動的就患上了近視眼，弱視什麼的，這些對孩子的視力是有很大傷害和影響的，近視眼會讓孩子看不清楚東西，也會讓孩子的視力模糊，對孩子的以後生活都有很大的危害，孩子以後如果看不清楚東西的話，那麼很容易出現學習下降，甚至是工作不順的現象，所以說預防青少年近視眼要從小做起，那麼預防青少年近視眼的方法有哪些?
近距離用眼的時間不宜過長 ,每隔 45～60分鍾要休息 10～ 15分鍾。休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動 ,使眼球調節肌得以充分放鬆。
沒過一段時間就做做眼保健操，按摩下眼部穴位。
近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光線暗的環境下 ,照明最好采用 40～ 60W的白熾燈 ,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和 ,顯色性能良好 ,眼球容易適應 ,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。
眨眼法頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，隻要做2~3次眨眼運動即可。
熱冷敷交替法一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鍾，然後再放冷毛巾五分鍾。
預防青少年近視眼的時候可以試試這樣的方法來調整，讓青少年的近視眼得到及時的改善，給孩子預防近視眼的時候必須要減少孩子看電視，看手機的不良習慣，這些習慣都是會引起青少年的近視眼，如果孩子不小心患上了近視眼，那麼也不要著急，及時給孩子找到正確的方式來給孩子對症的治療。
