想要快速瘦腿並不是那麼簡單，這還是需要付出巨大的努力才行，如果不舍得出去運動，不舍得拋棄一些含有大量油脂的食物，恐怕再怎麼做也不會達到想要的效果。瘦腿的方法當然不止上述的方法，其實有很多方法也是非常可行的，比如瘦腿茶。那麼，自製瘦腿茶都有哪些?
1、昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鍾後再放入其他材料，繼續煮15分鍾後去渣，當茶飲用。
2、桔棗茶(利氣化痰、消油脂)
材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鍾後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。
3、雙花飲(清熱解暑、消食降脂)
材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個
做法：紅棗切開，與桔皮共用開水衝泡飲用。
4、健身茶(去脂通便降壓減肥)
材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
做法：每次取5g，以開水衝泡，建議每日飲用三次。
5、 陳皮車前草茶——利尿、減肥
材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法：材料置於杯中，用沸水衝泡後當茶水飲用。
6、 山楂糕(消脂肪、塑身材)
材料：食醋3～5cc、茶葉3g
做法：以開水200cc衝泡茶葉，趁熱喝完，一日內可做數次衝泡。
7、 醋茶(幫助新陳代謝、消耗體內脂肪)
材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法：山楂加350cc水煮30分鍾，然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼後放進冰箱冷藏。
