一雙好看的腿可以無形中給人加上很多分，特別是在穿著清涼的夏日，一雙好看的腿讓人走在路上都會更有自信。但是一些人很胖、或者上半身瘦，下半身胖的梨形身材的人，很容易擁有一雙大象腿，大象腿會讓人不管穿什麼東西都不會好看，所以為了好看減掉大象腿刻不容緩，下麵一起來學習一下怎樣甩掉大象腿吧。
1.跑樓梯瘦腿法
每個人每天都少不了要爬樓梯，對於上班族而言，應該盡量拒絕乘電梯，選擇走樓梯，瘦腿效果相當好！小編提醒你在上樓梯的時候應該要注意，踮著腳，讓腳尖先著地，這樣小腿要承受的力會加大，並且要用大腿的力度抬起你的腳，這樣既能夠瘦到大腿，連小腿也一起瘦，久了效果會非常明顯。
2.粗鹽按摩法
粗鹽按摩對腿部的減肥非常有效。粗鹽中所含有的物質，能夠通過摩擦進入我們的體內，減少皮下的水分堆積，有助於改善雙腿水腫的現象，另外，粗鹽除了幫助消除水腫，還可以幫助排毒，多按摩，腿上的脂肪粒變小的同時皮膚也會慢慢變好哦！
3.精油按摩法
精油按摩可以讓腿部的肌肉變得更加緊實，還可以促進新陳代謝排出毒素。每天取適量瘦腿精油塗於脂肪堆積部位，由下向上，按摩10～15分鍾，直至精油完全吸收。按摩後包裹上保鮮膜30～45分鍾，做小量的運動效果更好。
4.食療瘦腿法
平常除了瘦腿運動，我們還可以從食療入手。每天搭配健康美味瘦腿食物，鞏固我們的勞動成果，日常生活中具有瘦腿功效的食物有：蘋果、木瓜、雞蛋、海苔、香蕉等食物。運動和飲食搭配好，才能達到事半功倍的效果。
5.踢腿法
每天扶著牆做後踢腿側踢腿，左右各做幾組，15個一組，睡覺前趴在床上後踢腿，不但可以迅速瘦大腿，還有提臀的效果
6.半蹲法
每天做半蹲運動，腿分開與肩同寬，然後慢慢往下蹲，小編提醒你不要完全蹲下去，蹲到一半就像蹲馬步那樣，然後起身，如此反複做五十下，可能剛開始做不到那麼久，沒關係，慢慢就能做完了，不規定時間，你有空就做做。
