減肥的方法是有很多種的，不同體質狀況的人群要選擇出一個適合自己的減肥方法，不要盲目的跟風，不然就有可能導致減肥的失敗，還會給身體造成不利，潛意識減肥這種方法的特點就是通過人的潛意識來進行減肥，這樣可以讓減肥人員養成一個良好的生活習慣，那麼潛意識減肥要注意什麼呢?
第一，潛意識減肥要注意什麼呢?潛意識減肥是一種利用以上這些潛意識的特點，營造對減肥有利視覺、觸覺等感覺的外部環境，建立對減肥有利的良好生活習慣，讓潛意識在不斷降低食欲的同時提升運動的欲望和動機，最終能達到不刻意節食和鍛煉的條件下，不知不覺就可以減肥瘦身的目的。美國“脫口秀”主持人奧普拉，曾借助“醉眠”，瘦身40磅。 例如“我想減肥，這樣更好看”、“苗條可以讓我更加自信”、“這樣能讓我的白馬王子對我一見傾心”...當自己不斷地給自己減肥的理由，也就會發現減肥的好處，也就自然會有更多的積極性，而成功減肥也就更容易!缺乏減肥的自信，就要采用潛意識減肥法。在市麵上買到很多潛意識減肥的音樂CD，隻要一邊吃飯一邊聽此類音樂就可以達到減肥的功效。
第二，潛意識是一種尚未被人們全部認識的一種意識，一種能力，或者叫潛能。人們所認知的關於潛意識的主要特點：潛力大：潛意識的力量是顯意識的五萬倍以上。有數量無含量：一個人和一群人，在潛意識裏隻有“1”。無判斷能力：隻看表麵沒有分析判斷。感性不理性：潛意識喜歡感情色彩的信息。喜新厭舊：對新鮮事物敏感。視覺上對顏色、圖像敏感。善於模仿：有樣學樣，無論對錯。可以接受完整可以接受沒有，不能接受一半：沒有人喜歡聽半句話。放鬆時，容易溝通潛意識。
潛意識減肥要注意什麼?改變自己的潛意識，需要找一個安靜的地方坐下來，讓自己的每一根神經，每一個細胞，都達到完全的放鬆狀態。這樣的放鬆簡直是舒服極了，我太喜歡這種狀態了。讓自己的心情放鬆愉悅，這樣，你的潛意識會跟你有一個良性的對話。
