很多人都知道蜂蜜是一種健康的營養品，但是卻少有人知道，蜂蜜其實也有著減肥瘦身的功效。但是單單蜂蜜自己的減肥瘦身功效確是不明顯的，需要配合其他食材一起才能有好的效果。薑汁就是一種能夠配合蜂蜜減肥的方法，隻是很多人都難以相信這種方法可以減肥。那麼，蜂蜜加薑汁真的可以減肥嗎?
生薑蜂蜜水能減肥，經常喝生薑蜂蜜水可以加快血液循環，起到潤腸減肥的作用。
生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉;現代醫學研討也標明，生薑裏富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。
另外，生薑含薑辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。
蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的效果，經過其補益效果可推進人體氣血的化生，保持氣血的正常運轉;現代醫學研討亦標明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。另外，蜂蜜本身也具有潤腸減肥的作用。
生薑蜂蜜水減肥法怎麼喝
第一階段(第1天)：適應期
早中晚正常飲食同上+生薑蜂蜜水，然後晚上吃了晚飯之後就不可以吃任何東西了，而且晚點最好在五點之前吃完，每天就是1-6杯，讓自己的腸胃慢慢去適用這個生薑蜂蜜水的味道。
第二階段(第2天)：挑戰期
早中晚也是胡蘿卜+生薑蜂蜜水400毫升，然後喝點雜糧粥，美顏瘦身，會讓排泄很暢快，精神也變得集中了起來，還會發現小肚子變得柔軟不是漲漲的。
第三階段(第3天)：最終期
用生薑蜂蜜水代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜。晚上和第一階段要求一樣。然後中午盡量吃的清淡一些，過程都是比較難的，容易肌餓，如果忍受不了就可以繼續回到第一天的飲食，不要過於勉強自己。
