針對要想減肥瘦身又禁不住美食誘惑、又不願健身運動的群體而言，能夠挑選別的的方法來輕輕鬆鬆減肥，可是在挑選別的方法減肥瘦身的情況下，也一定要科學研究挑選，有的人說隻多喝水不想吃飯就可以減肥瘦身。那麼7天不想吃飯隻多喝水能瘦多少斤呢？不健身運動不節食減肥的減肥的方法有什麼呢？
如果是七天不想吃飯隻多喝水得話，那麼一般這類狀況對人體損害自然是有一定影響，可是所有人的身體素質不一樣也造成了狀況都不一定同樣的。因而在減肥瘦身的情況下，一定要采用最恰當的合理減肥方式 。
不健身運動不節食減肥的減肥的方法有什麼？
1、根據喝水減肥
喝水減肥方式 主要是根據喝水量及其調節多喝水的時間來做到減肥瘦身的作用。喝開水可以提升基礎代謝，加速血液循環係統，另外也可以加速消化道腸蠕動，協助排出來身體的新陳代謝廢棄物。用餐前半小時喝一杯水也可以給大家一定的飽腹感，減少了其胃口，降低了對別的發熱量的攝取。早上空肚喝一杯溫開水，可以避免便秘，協助排出來排便。餐前喝一杯水可以變小大家的胃口，避免出現暴食暴飲。務必要喝開水，由於開水消耗脂肪實際效果會更好，每天喝水量控製在1000ml。
2、入睡減肥方法
高品質的睡眠質量及其有效的睡覺時間會影響到雄性荷爾蒙的代謝，深層的睡眠質量能刺激性人的大腦代謝出雄性荷爾蒙，把身體的人體脂肪立即轉換成動能來協助人體脂肪的點燃，加速了基礎代謝速率，清除了身體浮腫。要是睡覺時間小於八個鍾頭，那麼馬上會上升挨餓女性激素，讓大家愛吃高熱量食物及高碳水化合物的食材。每日要確保有8個鍾頭的睡覺時間，睡覺前4個鍾頭不能吃一切食材，由於中午4點後基礎代謝會減少。
3、中醫針灸減肥方式
根據中醫針灸減肥可以調養內分泌作用及新陳代謝，協助消耗脂肪，推動了人體脂肪代謝，清除了人體水腫。能夠對公孫穴、內關穴及其梁丘穴開展中醫針灸，特別是在合適於青年的肥胖人群，由於在這裏階段發育完善並且作用完善，在醫治全過程中大家會出現上廁所增加、口幹及厭食狀況，這歸屬於一切正常狀況，無須過度擔憂。一直口幹是什麼原因？要警醒是這幾類病症在作祟
