如果發現近一段時間以來臉上容易長斑的話，不管任何人，有幾方麵的工作一定要做好，首先要保持愉悅的心情，這是至關重要的，其次要學會保養肌膚，尤其要掌握一些去除老化角質的方法，最重要的是為肌膚補水保濕，在此基礎上，可以通過按摩的方式幫助祛斑，具體方法如下。
每天起床按摩臉部祛斑的方法：
女性朋友麵部的色素斑點往往與自身的健康水平密切相關，有些斑點還可能是某些疾病的征兆。中醫認為，大多數麵斑產生的原因都是肝鬱氣滯，即由不良情緒等引發，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經不調等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。
信號：麵部色斑或與疾病相關
發際邊斑點：和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。
眼皮部斑點：多見於妊娠與人流次數過多的人及女性激素不平衡者。
太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因相關。
鼻下斑點：多見於卵巢疾患。
眼周圍斑點：多見於宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩定者。
麵頰的斑點：多見於肝髒疾患，日曬、更年期老人及副腎上腺機能減弱者麵部也有顯現。
嘴巴周圍的斑疤：見於進食量過多者。
下顎斑點：見於血液酸化、白帶過多婦科疾患。
額頭斑點：多見於性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。
支招：
祛斑按摩三個穴位
針對麵部長斑的情況，女性平時應堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療麵部色斑。這幾個穴位分別是，三陰交(小腿內側，當足內踝尖上10厘米，脛骨內側緣後方)、陰陵泉(位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁後下方凹陷處)、地機穴(陰陵泉穴下10厘米)。
對於出現麵斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。中醫上有阿是穴的說法，就是哪裏有病哪裏就有穴位，對於色斑也是這樣。產生色斑的地方往往血液循環不好，按摩可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。
淡斑試試薏苡仁
天津中醫藥大學教授田栓磊：薏苡仁是極佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效。用法為：成人每天用帶殼的薏苡仁30克，洗淨後加入兩杯半水，煮熬到水減至一半時即可服用。一般服一個月。
