俄羅斯：烈酒+高熱量食物+強冷刺激鍛煉
俄羅斯冬天又長又冷，在這樣的嚴寒中，俄羅斯人摸索出了自己的暖身方式。那就是烈酒+高熱量食物+強冷刺激鍛煉。酒精刺激血管，讓身體迅速暖起來。紅腸、牛肉湯能夠抵抗嚴寒。此外，冰上運動也是抗寒的招數，其中又以連總統都熱衷的冬泳為最。
日本：暖身小物稱王
四麵環海，日本的氣候其實是較為溫暖的，但冬天的濕冷也確實難捱。日本人禦寒的招數五花八門，從幼兒園開始就會讓小朋友們進行耐寒鍛煉。不過城市裏的女性們能夠在冬天裏麵不改色穿裙子出門的秘密，就是暖身小物。從暖寶寶到發熱Bra，讓人即使穿著單薄也不再怕冷。
加拿大：冰雪運動來暖身
處於高緯度地帶，大部分城市從11月到三月都是雪季，這個國家冰雪運動極為盛行，加拿大冬季最重要的活動就是：掃雪除冰。人氣最旺的運動就是：滑冰、滑雪。除了去高山滑雪勝地外，日常生活中也隨時可以動起來。
韓國：韓方暖身又養生
不管專利歸誰，韓方與漢方的淵源一看便知，不過韓方更為貼近韓國人的日常生活。比如著名的參雞湯，之所以能獨占鼇頭，就是因為韓國盛產人參。除此之外，汗蒸的受歡迎也有現實原因，汗蒸本質是一種以高熱來治療身體疾患的物理方法。能夠有效祛除風寒。
芬蘭：穿得暖還要泡“三溫暖”
芬蘭地處北歐，冬天不僅極寒，而且光照時間短，以致於北歐地區有不少因為陽光照射不足而患上抑鬱症的人。芬蘭人抵擋寒冷的最著名方式就是芬蘭浴，俗稱“三溫暖”。此外，北歐地區出產的羊毛衫，素以保暖性能出色而聞名。
英國：暖身飲料種類多
英國冬天的絕對溫度不算低，平均在零度以上，但屬於“濕冷”型，讓人覺得寒冷入骨。而英倫人士又講究穿著，即使冬天也不肯裹成一隻熊，所以，暖身飲料在此大行其道，熱咖啡、加料紅酒。大大滿足了英國人愛喝一杯的習慣。
