用手幹這事竟成癌症克星

作者:蜂蜜檸檬  時間:2015-06-26 14:46:38  來源: 大眾養生網


現在的人對於健康養生已經越來越重視

無時無刻的在想著怎樣將自己的身體狀態調整好,怎麼能夠去除病災是非常重要的,甩手功就是一種比較食用的養生功法,可以起到防癌的作用,下麵小編就來帶你了解一下,甩手功應該怎麼練。



用手幹這事竟成癌症克星


《甩手功》這套功法極期簡單

就是雙腿微屈站立,目微閉,雙手展開,稍用力將兩臂前後甩動,每天堅持半個小時以上(當然時間越長越好。)傳授這套甩手功法的本意是增強大家的氣血能量,舒通經絡,調節放鬆身心。

這套功法源於《易筋經》,易筋之意,就是把弱的筋變成強的筋,把病的筋變為壯的筋,甩手通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈,使其受到刺激而起伸縮運動,同時不斷的甩手會擴張胸肺,增強血液在體內甚至是微血管的循環,直至人體未梢,在氣血快速流通作用下,一些壞死的細胞、體內垃圾就會被排出。




甩手功法可以治療很多疾病

對高身壓、肝病、心髒病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病有較顯著的療效。曾位有一位患大腸癌的人,每天甩手2000餘次,堅持3個月後再去複檢,竟然發現癌細胞已基本消失,病情得到控製。從現代醫學角度來說,甩手時可使全身肌肉鬆馳,血液就會加速順暢流通全身,一些病變的癌細胞就會被血液中的殺死細胞吞噬掉。一些肩膀酸痛的人,在堅持甩手一段時間後,疼病毛病全無,這些都是因為通過甩手打通了人體的奇經八脈,使氣血更加流暢,“通則不痛,痛則不通”,所以說甩手運動是最簡單可隨時隨地的一項運動方式。

現代醫學證明,活動過少會使髒器過早衰弱,還將導致中樞神經係統和內分泌係統發生變化,這種變化使得人的情緒不穩定和新陳代謝發生障礙,導致許許多多之病症產生。

「達摩易筋甩手功」適合人體,既省時方便又不會有副作用的運動。




運動四原則

一、適度為要,謹防過量;

二、堅持不懈,持之以恒;

三、勞逸結合,弛張有度;

四、形神兼一,講究統一。

《呂氏春秋》:「流水不腐,戶樞不蠹,動了。形氣亦然,形不動則精不流,精不流則氣鬱。」運動能調暢氣機,精氣流通,增強體質!  古代人神醫華佗曾說:「人體欲勞動…動搖則穀氣得消,血脈流通,病不得生。」早、中、晚,一日三次,每次甩手五分鍾、十分鍾、或十五鍾,量力而為,以避免肩膀韌帶與肌肉受傷,長期練甩手功當可延年益壽。

現在社會上流行的養生保健功法是「達摩易筋甩手功」能促使內髒血流通暢,增強新陳代謝功能,防止體內細胞衰老更具預防感冒之功,可說是一種美好健身運動功法…




甩手功是有傳承有係統的

值得學習甩手功的人好好研讀,其所提的次數與要領更是要注意,否則雖是簡易功法也會造成身體的傷害。

資料來源:;《呂氏春秋》、《真本易筋經》、《秘本洗髓經》、《達摩大師悟性論》。

易筋甩手功,屬於道家之導引強身治病之安樂延年法門,乃外護功法,與華陀之五禽戲,及達摩之易筋經,張三豐之太極拳,同為強身治病、練形換形之助道品。達摩易筋經第十二卷中,不少節均曾提及之,但早已失傳。其治病之種類甚多,尤以慢性病,其見效之速與收功之宏,實不下於易筋、太極拳與五禽戲等多種拳術及動功,切不可以其簡易而輕忽之也。甚有謂其反屬中老年人並與慢性病及因虛弱虧損而引起之病症,幾無有不治無有不愈者!




甩手特點是「上虛下實」動作柔和

精神集中,兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛 (比如高血壓,頭部發熱、四肢冰冷)的狀態,使下部堅固,上身輕鬆,疾病自去。

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