瑜伽冥想---自我調養的保健方法

隨著生活節奏的越來越快，房子、車子、票子的重重壓力下，很多年輕人都陷入了情緒反複，憂思焦躁的困擾中去。於是，失眠、乏力、易疲勞、易激怒、抵抗力下降、食欲差等等一係列問題便出現了。問題出現，大家便開始大把大把的吃藥，什麼抗生素、消炎藥成了日常的必備藥，是藥三分毒，其導致的結果是身體越來越差精神越來越萎靡，身體健康頻頻出問題。

俗語說：解鈴還須係鈴人!我們往往過分去關注人生的病，而大多時候忽略了生病的那個人才是重中之重!人為什麼會生病呢!究其最終原因除了生活的環境外不過是自我的修為不夠，內心被太多的事情所牽絆才導致了亞健康狀態。