1.
螃蟹是生理期最不應該吃的，即使是在炎熱的季節也不要吃這種東西，因為它的本身就是涼性的，進入到體內的涼性是無法適應外部氣溫的，隻能自己幹受著，螃蟹會導致生理期的女性痛經，而且非常不好。
2.
西瓜也是一種涼性的水果，這種水果在生理期期間，會導致內部的一些髒血排不出來，而且對於消化係統也會加重一些負擔，特別不利於生理期女性。
3.
生理期的女性最好是喝熱水，或者是溫水，不要喝其他的飲料，尤其是酒，酒會讓女人的血管在生理期得到擴張，這樣會加速體內的血液流通，而且能夠不斷的增大流血量，會讓體內的血液變得越來越多，有的時候甚至會造成失血的情況，是一種非常危險的東西，最好是別碰。
4.
巧克力在生理期並不是一種可以調節情緒的東西，生理期的女性情緒都是不穩定的，而且容易亂發脾氣，這個時候往往喜歡吃一些可以緩解情緒的東西，比如說巧克力，其實巧克力在生理期不能夠起到這種作用，準確的說，生理期的情緒是巧克力控製不了的，相反，它卻是在不斷增加這種情緒的不穩定性，讓你更加有情緒。
5.
生理期的女性最好還是遠離一些奶酪之類的東西，本身就要吸收一些營養，像是各種元素等，如果食用奶酪類得東西就會讓自己的元素吸收的不是那麼徹底，會加速痛經。而且會破壞對於一些元素的吸收情況，當然，在生理期之後，可以適當的補充一些奶酪類得東西，補充體內流失的營養。
生理期的女性還要保持一種樂觀的態度。心情好，才會不被生理期困擾。快樂的生活。
