1、循序漸進的方式，慢慢拖長喂奶的時間、並縮短每次喂的時間，喝一定時間後即停止。
2、開始時先停一餐奶，等孩子適應後，再停一餐奶。
3、孩子要喝奶時，可以先給他輔食。如果已經吃飽，孩子喝奶量和時間就都會降低。
4、推遲喝奶時間使他的注意力分散。如孩子想喝奶時，可陪她玩、聽音樂、講故事等。
5、一般白天比較容易斷奶，晚上睡前比較難斷奶。可以把通過哺喂方式安撫孩子睡覺，改為講故事、聽音樂、搖搖籃的方式來哄她。如果孩子還是想喝奶，可以用少許輔食代替。也可以請家人一起協助幫孩子斷奶，多鼓勵和安撫的方式幫助他。
6、有些孩子早上起床時習慣喝奶。媽媽可盡量比孩子早起床，讓爸爸陪伴孩子。孩子起床後沒看到媽媽，就不會要求即時母乳喂養了。
7、多帶孩子到公園玩，分散其對喝奶的注意力。看到同齡的孩子時，可以有意詢問還有沒有在喝奶。如果發現同齡的孩子都沒喝奶了，孩子也會開始不想喝奶。
8、如果漲奶，不要把奶水完全擠出，擠至乳房沒有漲痛的感覺即可。留在乳房內，就不會刺激奶水分泌，母奶就會進而變少。一旦奶水量減少，孩子就喝不到奶，這樣孩子就不願意吸奶了。但有些孩子並不是為了喝奶，隻是想獲得安全感，對於這類孩子，可以為他提供一個固定的玩偶或抱枕，讓其每天陪孩子一起睡，這也是幫助孩子斷奶的一種方法。
