生活中我們往往因為一些不開心的事或者人影響到自己的情緒，導致傷心難過鬱悶，不愉快的負麵的心情會影響我們的身體健康，中醫學研究認為悲傷和肺髒對應，經常鬱鬱寡歡容易傷肺，出現胸悶、咳嗽、喘不過氣等症狀，可用玫瑰、艾葉等中藥材泡澡，以解鬱去胸悶。中藥泡澡有助促進血液流暢和代謝，且中藥材的藥性和香氣能幫助起到放鬆、紓壓效果。
中藥泡澡配方
取一棉布袋，放進各5錢的薄荷、川芎、桂皮、艾葉、玫瑰，再把棉布袋放進2000cc的水中，大火煮沸騰後倒入浴缸，並加入適量的冷水，調節為泡澡水的水溫略高於體溫（約38-40℃）即可。泡澡時讓水的高度保持在胸部以下部位，每泡5-10分鍾就休息一下，並補充適量開水，每次最多泡2回，1周泡2-3次，避免造成心髒負荷。注意高血壓、心髒病、皮膚有傷口、經期或孕期不可泡中藥澡。
解鬱去胸悶除了泡中藥澡，還可按壓穴位，以通絡活血解鬱改善胸悶症狀大拇指指腹按壓膻中穴，膻中穴在兩乳頭連線的中間點。或用指腹按壓內關穴，內關穴位於手腕橫紋2橫指寬中央處，即手掌朝上，當握住拳或手舉時就會看見手掌中間有兩條明顯的筋，內關穴就在這中間。或按壓太衝穴，太衝穴位於腳背大拇趾和第2趾間趾縫、往後3橫指寬處。
按壓這些穴位可紓緩胸悶解鬱，每個穴位各按壓3-5分鍾，至微酸脹為止，早晚各按1次。
