冬季是一個讓人容易上火的季節，因為這個時候，天氣剛剛變得寒冷，很多人都開始患有一些不同的感冒，然後就會出現各種著涼的症狀，在這個時候，往往也會出現其他的一些情況當然，在冬季你會感覺到頭痛，而且特別乏力，冬季的時候，要比其他季節更容易上火，人體抵抗力也在不斷的下降，而季節的惡劣條件在不斷的提升，所以大家需要掌握一些去火的方法。
有的時候，你的主觀意識就非常煩躁，主要是來自於心髒，感覺到自己在睡眠狀態之下經常容易做噩夢，或者是睡不著，還容易出現一些焦灼的感覺，這個時候你會舉得口渴，通常喜歡去喝水，大家可以選擇進行食療，用蓮子搭配著各種冰糖，還有其他的東西，來做粥喝，是非常不錯的去心火的食物。
如果大家胃部上火的話，往往就不愛吃東西，容易出現消化不良，有的時候還會導致牙齦出血等各種問題，可以適當的為自己選擇一些藥品來去除胃部的上火情況，也可以選擇一些食材做粳米粥，或者是放置太多的綠豆讓自己去火。
冬季的時候，除了在心髒和胃部之外，肺部也是最容易上火的季節，如果肺部上火的話，一般就表現為咳嗽，而這種咳嗽往往是幹咳，沒有任何的痰症，主要是身體會出現虛汗，有的時候會引起失眠，肺部感覺不舒服，感覺胸悶，氣短，大家可以吃一些清肺抑火丸，或者是說多吃一些豬肝，把豬肝和菊花調和在一起做成湯，然後把這種湯喝了，這有利於清除肺火。
冬季去火的方式有很多，主要是看發生在哪一個部位的火氣，要根據每一個部位來進行調節。
