很多人都不喜歡冬季，因為冬季的氣候幹燥寒冷，讓我們的皮膚容易起皮、手腳容易凍傷、感冒等等的症狀。但是我們即使不喜歡，冬季依然會到來，所以正確的預防季節的變化所帶來的身體變化才是解決問題的根本，對於一般民眾來說，保健知識匱乏，往往在冬季經常出現一些保健方麵的誤區，這樣不僅沒有起到預防的作用，反而還會使身體症狀問題更加嚴重，那麼，下麵就給大家講講在冬季被大家認為正確的保養誤區，幫助朋友們及時改正，健康度過嚴冬。
舔嘴唇可保濕
寒冷時空氣幹燥，人的嘴唇容易出現幹裂，引起不舒適、疼痛和出血。不少人喜歡用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以濕潤和舒服一些，但結果卻適得其反。因為唾液是由唾液腺分泌的，裏麵含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更幹燥，更容易起皮。如果嘴唇幹燥不舒服，可以適當塗些不含色素及香味的潤唇膏。
穿衣越多越暖和
寒冷時節，有的人穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和。這種觀點是片麵的，因為衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關係，當一件一件衣服穿上後，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。從生理角度說，人如果穿衣過多過厚，會因熱量大，致使皮膚血管擴張，從而增加了散熱，反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。
受凍後先暖手腳
許多人都有這樣的體驗，從寒風呼嘯的室外進入室內，當時最想做的是將凍僵的手腳放到取暖器邊烤。這樣做雖然暫時感到舒服，但這一變化過程對手腳非常不利日後很容易生凍瘡。正確的方法是，在距取暖器不遠的地方，將裸露的手腳互相搓擦，使手腳的溫度自然回升，待皮膚表麵變紅時，再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。
皮膚瘙癢用手抓
天冷時，因空氣幹燥和洗浴次數少等原因，人們常常感到渾身發癢。此時，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發感染。一般防治皮膚瘙癢的方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒，還要勤洗澡，勤換內衣。瘙癢嚴重者可在醫生指導下，服用撲爾敏、非那根等藥物，也可塗些爐甘石洗劑或塗搽祛癢軟膏治療。
戴口罩防感冒
寒冬時節，有些人外出常常戴著口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實這樣並不科學，因為人的鼻腔及整個呼吸道均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道，進入肺部時，已接近體溫。人體的這種生理功能能通過鍛煉得到增強，從而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒就更容易感冒。
生活在北方的朋友們，在嚴冬到來之時，我們要做好充分的心理和行動上的準備，保持愉悅的心情，講究方式方法，有效的保護自己的身體，適應環境，健康的度過冬季。
