不少人的夜生活比較豐富，很多現代人總是喜歡燈紅酒綠的世界。往往因為工作或者是生活的原因，會忙到很晚才睡覺。加上工作壓力，以及其他的情況等等，不少人往往喜歡在夜晚喝酒，之後就進入睡眠狀態。酒精在人體內還沒有完全被分解，身體就已經休息。這種睡前飲酒的危害還是非常大的。
經常睡前飲酒，還可能導致酒精中毒性精神病，神經炎及肝髒疾病等。人體生理節律要順應晝夜陰陽之變化，方能保持健康。白天屬陽、夜間屬陰，而酒性屬陽，性溫熱，夜間飲酒必然擾陽，陽動則陰不安，從而導致人體氣血紊亂，五髒六腑之陰陽失衡。
睡前飲酒還易致“胃不和”，所謂“胃不和則夜不安”，不僅影響胃腸消化功能，還必然影響睡眠質量，久而久之對人體會造成諸多危害。
睡前飲酒還有一條害處是，白天人體新陳代謝旺盛，酒精等有害物質較容易被排泄出去(如從汗液和尿中排出)，但夜晚入睡後，人體新陳代謝減慢，肝髒解毒功能也相應減弱，有害物質容易積蓄，故對健康極為不利。
睡前飲酒，也許一開始的時候，你會感覺到自己能夠快速進入睡眠狀態。但是，如果長時間堅持下去，絕對對自己沒有任何好處，反而會對自身的身體造成一定影響。酒精在人體內的潛伏時間是四個小時，如果喝酒距離睡眠的時間不到四個小時，將會給自己造成失眠症狀。
