最近兩會期間，一名陝西的女人大代表走紅，這位女性現年45歲，雖然已經年至中年，但是皮膚保養特別好，看起來猶如80後，引起網友們的一致稱讚，其實到了中年的女性就更應該注重保養，做好麵部的清潔和飲食的調理，那麼今天小編就教大家一招，自製美容麵膜和美顏好食材的選用，一起來看！
自製美容麵膜
材料：綠豆粉（不限品牌）、中藥材白芝（可買科學中藥、粉末狀）、牛奶（不限品牌）、幹淨的空器皿
1 將綠豆粉和白芝倒入幹淨的空器皿，比例一比一，攪拌均勻，這裏示範的是各兩茶匙。綠豆粉可吸油、去角質；白芝能淨白。
2 倒入適量牛奶，調整麵膜的濃稠度，阿嬤時代通常用蛋白，敷起來比較緊繃，但牛奶較不易過敏。
3 肌膚較幹燥的人，可滴幾滴蜂蜜，或一小匙冷壓橄欖油（Extra Vir-gin等級較佳），更滋潤些。
4 這道傳統麵膜稍微有點中藥味，約敷10到15分鍾，感覺臉有點緊繃時，用清水洗淨。
中藥建議：
古今所有的宮廷美容秘方大多有白芝這味藥材，其中最著名的是“金國宮女八白散”中就有白芝這一成份。另外清代老佛爺慈喜早上的美容工作，保養皮膚要用玉容散，而玉容散的主成份也有白芝，研成細末，以水調濃，搓在麵上，最後再用熱水洗幹淨。可使臉麵潔白光澤。常用此散洗臉，可使麵部、脖子保持白雪般嬌嫩。
美容食材
黑豆2大功效
（1）花色素甘，讓血液暢通無阻
黑豆的黑色是“花色素甘”，花色素甘是一種抗氧化的蛋白質。它可以讓血液順暢流動，具有改善畏寒、動脈硬化的功效。另外，黑豆也可以防止細胞氧化，具有美容的功效。此外，黑豆皮也可以減少血液中中性脂肪，抑製體重增加等作用。
（2）美肌美腸效果
黑豆中的維他命B1、B2具有美肌的效果，蛋白質和食物纖維則可以美化腸道。
黑豆甜點
在瑪德蓮蛋糕、磅蛋糕等等甜食中放進黑豆，就可以更凸顯甜點的美味，健康又好吃！
黑豆小菜
加進煎蛋卷裏，或者和南瓜或番薯一起熬煮，就可以菜肴出一道道色彩豐富的小菜！另外，煮黑豆時的湯汁中含有黑豆的精華，將湯汁作為黑豆茶飲用，或者可以和白飯一起炊煮，都健康又美味。
