最近，網絡爆出一條消息，消協對於目前市場上的化妝品進行抽檢，發現有多個知名品牌爆出含有重金屬，令網友們一度震驚，尤其是女性朋友們，那麼今天小編就為大家推薦2款純天然護膚食品，讓你安全護膚美顏，一起來看吧！
天然護膚聖品：番茄
醫美雕塑專家指出，番茄的熱量非常低，是極佳的天然減肥食物。每100克的小番茄，約含有62大卡熱量，而大番茄則每100克，熱量約隻有25大卡，可見番茄是低熱量、優良的天然減肥食物！
護膚、抗老化
根據《100種健康食物排行榜》，已經有許多研究發現，老化和細胞的氧化相關，因此吃含有各種優良抗氧化成分的番茄（如茄紅素、維生素C、榭皮素等），有益於防止細胞氧化、延緩老化與養顏美容。同時還能保護眼睛，預防眼疾屬於類胡蘿卜素的茄紅素、β-胡蘿卜素能夠過濾有害光線、減少氧化，進而保護眼睛，預防白內障、黃斑部病變。
番茄＋鬆子/乳酪=抗老、養顏美容
番茄中的維生素C，如果搭配含有維生素E的鬆子，可以強化維生素E的功效，促進護膚、抗老、血液循環，此外和富含蛋白質的乳酪一起吃的話，能夠促進膠原蛋白合成，進而預防黑斑、雀斑，達到養顏美容及消除疲勞的效果。
小提示
1.番茄是寒性食物，所以胃寒、痛經女性在經期時要少吃。
2.生食番茄的好處在於攝取膳食纖維、增加飽足感、維持腸胃功能，非常適合糖尿病患者和控製體重的人，當做點心食用哦！
天然護膚聖品：薏仁
薏仁含有維生素 B1、B2，能使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點，幫助人體代謝營養與能量。若長期食用，還能改善青春痘、和雀斑並滋潤肌膚。此外，薏仁含有鈣和鉀，可促進體內血液和水分的新陳代謝，具利尿、消腫的作用，能達到減肥的效果。不飽和脂肪酸及膳食纖維更能降低血脂質，讓你從裡麵漂亮到外麵，是養顏美容的最佳良伴！
美白薏仁雞湯
潤澤肌膚＋促進代謝 份數：一人份 熱量：342.5大卡 煮湯時間：45分鍾
材料：－雞腿1隻－薏仁20g－枸杞10g－決明子40g－西洋芹30g－薑2片
調味料：鹽1/2小匙
作法：
１）薏仁洗淨，泡水4小時；西洋芹洗淨，去粗纖維後切段。
２）取電鍋內鍋加水、雞腿、薏仁和薑片，放進電鍋中，外鍋加2杯水。
３）開關跳起後，放枸杞、決明子和西洋芹，外鍋加1/4杯水，開關再次跳起後加鹽調味即可。
