對很多熱愛健身，青睞減肥的女性來說，遊泳是一項非常好的運動，因為泡在水中，即使不隨便遊動，都能保持非常好的身材，但是很多人都不知道，也不會太在意，遊泳也會有一些壞處的。
但是，在關注遊泳的壞處之前，我們都知道遊泳是一項能夠鍛煉身體的運動，他的好處也是很多的。
1．增強心肌功能
2．增強抵抗力。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3．減肥。在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，遊泳是保持身材最有效的運動之一。
4．加強肺部功能。遊泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢。
5．護膚。遊泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的衝刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。
但是我們也要注意遊泳也存在缺陷，遊泳的人，皮膚下麵會長出一層脂肪來保護體溫。時間長了人會發胖。這種脂肪還很難減下去。所以你看經常遊泳的女生都不苗條。
除了可能會發胖，遊泳還可能帶來以下壞處：
一.在公共泳池遊泳,可能會被傳染腳氣,紅眼病，及其它傳染性疾病。 特別是女性愛好者。
二.遊泳時耳朵進水,會導致中耳炎。 鼻炎越發嚴重了,有人問我是否跟遊泳有關,我不承認,出不敢否定。
三.關節炎。太長時間浸在水裏,容易誘發關節炎的。
四.遊泳過度有害健康，容易造成肌肉拉傷之類的。
五.室外夏季遊泳，容易造成皮膚灼傷曬黑皮膚，愛美的MM要注意不要在陽光下遊泳。 頭部暴露在陽光下，很容易造成中暑。
六.如果喝水了，消毒水裏的氯對肺不好，對肝也不好。
看了這麼多，大家對遊泳的好處和壞處都有所了解了，之後再準備去遊泳池之前，是不是要好好地衡量一下自己呢。但是我要說的是，但凡是運動，大多是好處，總有一點壞處的，就如同跑步，雖然大多數是好的，但是對於關節的磨損也是有的。因此，大家要辯證的對待。
