女人痔瘡怎麼辦，自我治療有方法

水對痔瘡炎症、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可冷敷幾次或者溫水坐浴10分鍾。很多患者發現，用濕藥巾取代廁紙，對痔瘡也有很好的緩解作用。

多纖維飲食可以使大便更軟，減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議，男女每天應該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括：果蔬、豆類、全穀麥片等。

鍛煉是防止和治療便秘的重要一環。久坐者每小時應起身活動數分鍾。盡量避免長時間坐馬桶和提重物等加重痔瘡症狀的活動。

痔瘡患者切忌憋便，否則容易導致便秘，同時增加痔瘡危險。

孕期及產後容易發生痔瘡，為了保證母子健康，孕婦一旦發現直腸瘙癢或疼痛等問題，就應盡早告訴醫生。孕期痔瘡自我治療的關鍵措施之一是，躺下時保持左側臥姿勢，減輕血管壓力，避免靜脈腫脹和發生痔瘡。

多喝水可防止大便幹結，減輕痔瘡疼痛。通常每天應喝水至少8杯(每杯約227克)，夏天和運動後飲水量應更高。另外，避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。