輕度貧血怎麼辦，常喝養生茶補血

材料：紅棗5顆，西洋參1錢，紅棗350克。

泡法：

1、備好紅棗5顆、西洋參1錢，將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鍾。

2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鍾。如果是在辦公室中，隻需將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鍾即可。

功效：西洋參能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

材料：蓮藕節20克，當歸15克，紅糖30克。

泡法：將20克蓮藕節、15克當歸，30克紅糖備好，之後將所有材料放入水中，煎湯食用。

功效：治療貧血。

材料：紅棗10克，茶葉5克，白糖10克。

泡法：

1、先用熱水衝泡茶葉，將茶葉渣濾掉，隻留下茶汁。

2、再把紅棗洗淨，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調勻即可。

功效：此款養生茶補血養精、健脾胃。主治貧血，並可防止維生素的缺乏。

材料：紅棗100克，桂圓50克。

泡法：

1、將100克紅棗，50克桂圓備好。

2、將以上所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鍾。也可以將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鍾。

功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、麵色無華的女性進補之用。

材料：紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量。

泡法：

1、將紅棗去核，和枸杞子一同放入鍋中，加入適量清水煎煮。

2、待紅棗煮軟後，加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。

功效：這款茶能改善氣血不足，增強體力，使元氣盡快恢複。

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

泡法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鍾。

2、接著紅茶茶葉過濾掉，再用另一個鍋煮牛奶。

3、待牛奶煮沸後加入紅茶茶汁，再添加適量食鹽，攪拌均勻即可。