喝酒喝多了難受，飲食幫你來緩解

解酒後反胃、惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒酒後反胃、新鮮葡萄酒後反胃惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸，中乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，中乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。

黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和，緩解胃不舒服的症狀。黃瓜95%以上由水分構成，且鉀含量很高，能使體內的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對膀胱和腎髒健康也有幫助。

服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收後使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內代謝和排出加快，達到醒酒解酒的目的。