消化不好，請問香蕉有利於消化嘛？

最近一段時間老是感覺消化不是很好，感覺吃的少，吃什麼都不能消化，想知道怎麼樣才能促進消化？香蕉有助與消化嘛？平時應該注意什麼？

香蕉是富含鉀，而鉀可以促進人體消化酶的合成，所以如果消化不良的話是可以適量的吃點香蕉來達到促進消化的作用，而且香蕉也是可以防止腸道幹燥，有助於便秘的人促進排便，但是香蕉也是大涼性的水果而且熱量，含糖分也是非常高的，所以也不能大量的食用，如果經常消化不好的話，要找到原因，才能對症解決，引起消化不好的原因有很多，比如我們胃蠕動慢，吃了容易脹氣的食物，平時應該要少吃多餐，細嚼慢咽，不要老是喜歡吃口香糖，不消化的時候不要吃豆製品。