最近一直宮寒，不知道吃什麼食物比較好？

多吃黑色食物，如黑米、黑木耳等等，會對身體特別好，或者多吃生薑、紅糖等熱性食物都能達到驅寒溫補的作用，還有就是要改變自己的飲食習慣，還不能吃生冷食物、多吃鮑魚可以滋肝清熱，滋陰養顏，對女性宮寒能達到很好的改善效果。在吃水果方麵，也要多吃榴蓮黑棗等熱性水果，避免多吃那些西瓜、奇異果等寒性水果。有空的話在家就煲木耳薑紅糖粥，當甜點解饞也好。平時在家也可將幹桂圓肉泡來喝茶，能對宮寒有明顯的改善效果。