血液中水分的流失,相對地造成紅細胞和血紅蛋白的增多。一般隻要血紅素高一點就行了。相對於西藏高原的那些人來說,他們的血紅素水平比一般人要高,但他們都能正常工作。所以,不用太擔心。平常還要注意多吃些含鐵元素豐富的食物。這樣可以幫助你補充新鮮的血液,起到活血的作用。最好還多吃些新鮮水果,輔助鐵的吸收,這樣才能達到最好的效果。
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