幹棗應該怎麼做

最近我懷孕了，不知道婆婆從哪裏聽來的偏方說懷孕的女人應該要吃一些棗子。然後我每天都會被逼著吃很多的雜質，而且是幹棗。有用嗎？

棗類的營養比較豐富是大眾很喜歡的一種食品。常吃的有鮮棗還有幹燥兩種。鮮棗比較甜脆，而且多汁營養比較豐富維生素c的含量很高，但是不容易保存在常溫下幾天就會失去口感。所以很多人都會將鮮棗曬幹成幹棗。幹棗失去了其中的水分，而且還缺少了很多的維生素c。但是幹棗和鮮棗的營養價值差不多，更加的容易保存，有很好的調和氣血，美容養顏的功效。