得了頑固性失眠要怎麼辦？

引起失眠的原因有很多方麵，有些是可能是平常壓力過大，又沒有得到很多的放鬆，所以晚上就會出現失眠的情況，也有可能是身體得了病，身體狀況不好，所以導致身體晚上睡不著，你可以去藥店買一些治療失眠的藥物，也可以在睡覺的時候喝一杯牛奶，這樣對你的睡眠有一定的好處，有時候可以多出去散散心，方式下自己身上的壓力，多做些運動，加強自己身體的抵抗力。