如何才能快速減掉大肚子？

腰腹部是最容易發胖的部位，而且想要使得腰腹部變瘦非常困難，不過隻要有毅力，還是能夠減掉大肚子的。運動是最佳的減肥方式，有著安全不反彈的優勢，你可以試著重複撿書的動作來瘦腰。每天堅持這個動作20次，一直到腰部感覺酸痛再停止即可。除此之外還需要注意飲食，不要吃高熱量、高脂肪的食物，可以試著在早晨的時候喝一杯蜂蜜水，有著良好的清腸的效果。