腎陽不足怎麼調理比較好呢？

我最近總是特別的怕冷，晚上蓋被子也總是感覺有風，還腰酸痛，腿發軟，沒有力氣，去找了個中醫把脈說是我腎陽不足，這樣要怎麼調理才好呢？

出現有腰酸，腿腳發軟，怕冷，這是典型的腎陽不足的表現，在調理上榀以用中成藥金匱腎氣丸、右歸丸這一類的藥物調理一個月左右，平時在飲食上也要進行適當的食療，多吃一些溫補的食物，如：羊肉，牛肉，還可以多吃一些韭菜，平時要特別注意不要久坐，久臥，更不可以有熬夜的情況出現，最好保證每天有八個小時 的睡眠，還有在房事上要有截止，不可過頻繁了。