吃什麼可以增加抵抗力呢？

生活中增加抵抗力的食物有很多，但是不能亂吃多吃，要適當補充，飲食要合理。首先是補充蛋白質，你可以多吃雞蛋、瘦肉、動物肝髒等富含優質蛋白質的食物，當然還要多吃水果和蔬菜，因為水果和蔬菜中含有大量的礦物質和維生素，特別需要多吃含有維生素C的食物。要提高機體抵抗力，不僅要吃好，還要多注意鍛煉，通過運動來增強體質。