怎樣才能淡化雀斑比較好？

雀斑都是青少年常有的症狀，都是和青少年平時的飲食和休息有關係，如果長時間的飲食過於偏辣或者是刺激，都是可能導致這種症狀，還有就是青少年喜歡熬夜上網，大量的輻射會傷害自己的皮膚，熬夜也會使自己的內分泌失調，導致自己的色素發生聚集，可以使用一些護膚品之類的，還可以多吃一些新鮮的水果，多喝點水，保持水分充足，注意按時休息，不可熬夜。