這兩天總是感覺自己有一些上火，然後我媽就給我買了一些牡丹皮回來煮水喝，現在感覺好一些了，牡丹皮的功效和作用都有哪些啊？
大眾養生網小編解答：
牡丹皮是一種中藥，一般是用來降火解毒的作用比較多，對於因上火引起的咽喉痛也有一定的緩解作用，也有比較好的滋陰作用。上火的時候要注意調理自己的脾胃，以及保持正常的作息習慣是比較好的，也就是說可以保持良好的睡眠質量和充足的睡眠時間，自己就是需要注意平時多吃一些清熱解毒的食物，比如苦瓜等。
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