最健康的食物有什麼？

距係因為工作太忙了，沒有時間好好地調理飲食。這幾天放假了，想好好在家的補一補。最健康的食物都有哪些？呢？

隻要是人體所需的食物都是最健康的食物。水果中就要多吃草莓，橘子，泥猴桃，芒果，西瓜，西紅柿等，可以選擇各種水果，每一種水果都要切一點，然後放一點沙拉拌在一起吃，既香甜美味又有營養，紅薯含有豐富的維生素，又能很好的消化，蔬菜之首就是紅薯，平時可以多吃紅薯，卷心菜，芹菜，茄子，胡蘿卜，大白菜這些蔬菜都很有營養，所有的食物隻要合理搭配都能吃出健康來。