犯困一般是人體常見的正常現象，特別是當人體出現長期睡眠不足或時差的情況時，會出現特別嚴重的情況。患者需要注意的是自己的睡眠時間和睡眠質量，是長期熬夜還是經常在晚上睡覺時做夢，這些都會嚴重影響白天的精神狀態。如果是由於睡眠不好引起的，建議患者可以每天睡前喝牛奶，早起後做運動有助於保持好精神一整天，
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