這幾天莫名其妙的總是覺得自己的腰背很是難受,之後疼痛感越來越嚴重,想知道遇到這樣的情況應該如何去解決呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:首先要合理安排自己的作息時間要注意勞逸結合,避免長時間的勞累,以免加重身體的負擔,容易導致身體抵抗力和免疫力下降,要避免保持同一姿勢,容易對身體的關節造成一定的損傷,不知道可以活動一下關節,能夠有效的促進身體的血液循環,日常飲食要注意多吃一些溫熱的食物,注意保護關節,避免關節受涼,適當的鍛煉身體,增強身體的抵抗力與免疫力。
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