中度貧血的患者平時應該多吃一些紅棗,紅棗的補血效果非常好,經常吃一些紅棗還能很好的美容養顏,效果是很不錯的。也可以多吃一些菠菜,中度貧血的患者經常吃一些菠菜也是可以補充很多的鐵元素,從而達到補血的效果。紅糖也是可以很好的補血的,不僅如此,經常食用一些紅糖也是能很好的美容養顏的,補血效果很不錯的。平時也要多注意補充營養。
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