空腹喝蜂蜜可以嗎？

姐姐放假回來買了好大一瓶蜂蜜要全家每天早上空腹飲用蜂蜜水，說是有益身體，促進排便。但是我不知道空腹喝會不會有什麼弊端。到底空腹喝好不好？

早晨起床和晚上睡前和蜂蜜水都是比較好的時機，早上喝蜂蜜水的好處在於可以預防便秘，並且滋養皮膚。但也有不足之處：早晨起床空肚的時候喝蜂蜜很容易在短時間內讓身體的酸性增加，長時間就會導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後一小時後喝蜂蜜水。對於本身腸胃不好的人而言建議用30——40度的水泡著喝，以免引起腹瀉、腸胃炎等不適症狀。但是更科學養生的做法是蜂蜜水留在睡前，早晨則喝淡鹽水。若排便艱難者，早起喝蜂蜜水會有利於排便。具體情況還是因人而宜。