孕前需要做什麼準備？

女性在孕前的飲食作息都需要進行一定的調整，每天都要注意保證適當的睡眠時間，應該嚴格避免有熬夜通宵的情況發生，一定不要參加過於劇烈的運動，或者是有過多的體力耗費。飲食上要多吃能補充蛋白質、礦物質等營養的食物，女性不要飲用啤酒和咖啡等飲料，男性也需要控製吸煙和飲酒，以全麵配合做好孕前的準備工作，促進受精卵的正常形成和發育。